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후방 삼각근 스트레치
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라티시무스 스트레치
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둥근 2
이두근 스트레칭
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재사용 대기시간
마사지
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마사지
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사이드 틸트
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사이드 틸트
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사이드 런지 스트레치
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사이드 런지 스트레치
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
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낮은 다리 확장
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