주요 운동
둥근 1
높은 풀 스쿼트
레벨: 2
12
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사이드 런지
레벨: 3
R1
12
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사이드 런지
레벨: 3
R2
12
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뒤로 확장
레벨: 3
10
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나비
레벨: 1
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둥근 2
높은 풀 스쿼트
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사이드 런지
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사이드 런지
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뒤로 확장
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나비
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둥근 3
높은 풀 스쿼트
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사이드 런지
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사이드 런지
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뒤로 확장
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나비
레벨: 1
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둥근 4
높은 풀 스쿼트
레벨: 2
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사이드 런지
레벨: 3
R1
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사이드 런지
레벨: 3
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12
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뒤로 확장
레벨: 3
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나비
레벨: 1
10
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재사용 대기시간
마사지
레벨: 1
8
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확장
레벨: 1
8
마사지
레벨: 1
8
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확장
레벨: 1
8
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
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사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
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사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
구독 필요
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
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