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운동

원형 테니스 선수

~55 미니
~660 킬로 칼로리
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"원형 테니스 선수"는 테니스 선수를위한 교육 프로그램으로,코트에서 신체적 형태,기술적 기술 및 전략적 사고 개발을위한 다양한 운동을 결합합니다. 이 프로그램에는 테니스 코트에서의 운동,심장 훈련 및 손의 기동성과 힘 향상에 초점을 맞춘 원형 훈련이 포함됩니다. 당신의 신체 모양을 개선하고 법원에 놀이의 수준을 높이기 위해"원형 테니스 선수"의 훈련에 참여.

주요 운동
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5
레벨: 1
R1
10
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교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
5
레벨: 1
R2
10
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런지
1
레벨: 1
6
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스쿼트 점프
7
레벨: 1
12
구독 필요
아처 풀
3
레벨: 1
R1
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아처 풀
3
레벨: 1
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프레스
4
레벨: 2
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7
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