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운동

테니스 선수

~28 미니
~336 킬로 칼로리
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"테니스 선수의 체력":이 훈련은 테니스 선수의 전반적인 체력 향상을 목표로합니다. 테니스를 성공적으로 플레이하는 데 필요한 힘,속도,지구력,유연성 및 조정을 개발하도록 설계된 다양한 루프 운동이 포함됩니다. 선수 들 은 경기 가 끝날 때까지 높은 경기 속도 를 견딜 수 있도록 좋은 신체적 형태 와 지구력 을 갖는 것 이 중요 하다.

워밍업
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