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운동

조정 제어

~1 h. 4 미니

~768 킬로 칼로리

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"조정 제어"이 훈련은 운동 선수의 조정 자질을 개발합니다. 좋은 조정으로 테니스 선수는 공에 빠르게 반응하고 빠른 결정을 내리고 즉시 방향을 바꿀 수 있습니다.

워밍업

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1

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아케르포스

1

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둥근 1

티 내전성

8

레벨: 3

12

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8

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9

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9

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8

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7

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