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운동

법원 의 기술

~55 미니
~660 킬로 칼로리
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"법원에서의 기술"이 운동은 이두근,삼두근 및 등 근육의 작업을 향상시키는 것을 목표로합니다. 라켓 제어 및 타격의 많은 힘과 손과 팔 뚝의 지구력에 따라 달라 집니다 때문에 강한 손은 테니스에서 중요 하다.

워밍업
회전으로 허리 스트레칭
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