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운동

성공적인 게임

~34 미니
~408 킬로 칼로리
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"성공적인 게임"이것은 모든 근육 그룹에 대한 강도 훈련입니다. 몸 전체의 강한 근육은 관절과 인대에 더 나은 지원을 제공하여 놀이 나 훈련 중에 부상을 예방할 수 있습니다.

워밍업
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햄
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스파이더 맨(단일 다리)
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