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운동

초보자 플레이어

~29 미니

~348 킬로 칼로리

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"초보자":이 운동은 성공적인 플레이를 위해 기술과 체력을 향상시키고 자하는 초보자 테니스 선수를 위해 설계되었습니다. 강도,지구력,유연성 및 조정과 같은 기본적인 신체적 특성을 개발하도록 설계된 간단하고 효과적인 루프 운동을 포함합니다.

워밍업

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