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운동

경기 후 회복

~36 미니

~432 킬로 칼로리

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"경기 후 회복":이 운동은 게임 스트레스 후 체력과 에너지를 빠르게 회복하는 데 도움이됩니다. 근육 이완,스트레칭 및 회복 운동을 포함하여 플레이어가 다음 경기 또는 훈련 세션을 위해 더 빨리 회복 할 수 있도록 도와줍니다.

주요 운동

와이 스트레치

1

레벨: 1

R1

8 세크

구독 필요

와이 스트레치

1

레벨: 1

R2

8 세크

구독 필요

회전 2

1

레벨: 2

R1

8

구독 필요

회전 2

1

레벨: 2

R2

8

구독 필요

위드밀

1

레벨: 1

R1

10 세크

구독 필요

위드밀

1

레벨: 1

R2

10 세크

구독 필요

벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)

1

레벨: 1

R1

8

구독 필요

벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)

1

레벨: 1

R2

8

구독 필요

런지

1

레벨: 1

R1

6

구독 필요

런지

1

레벨: 1

R2

6

구독 필요

포워드 폴드

1

레벨: 1

R1

10 세크

구독 필요

포워드 폴드

1

레벨: 1

R2

10 세크

구독 필요

엠 스트레치

1

레벨: 1

R1

8 세크

구독 필요

엠 스트레치

1

레벨: 1

R2

8 세크

구독 필요

마사지

1

레벨: 1

R1

8

구독 필요

마사지

1

레벨: 1

R2

8

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영웅 포즈

1

레벨: 1

R1

15 세크

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영웅 포즈

1

레벨: 1

R2

15 세크

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후방 삼각근 스트레치

1

레벨: 1

R1

15 세크

구독 필요

후방 삼각근 스트레치

1

레벨: 1

R2

15 세크

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회전으로 허리 스트레칭

1

레벨: 1

R1

15 세크

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회전으로 허리 스트레칭

1

레벨: 1

R2

15 세크

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골프

1

레벨: 2

R1

6

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골프

1

레벨: 2

R2

6

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