워밍업
앞으로 돌진
레벨: 1
17 세크
구독 필요
골프
레벨: 1
7
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
17 세크
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
9
구독 필요
티 스트레치
레벨: 1
9 세크
구독 필요
이두근 스트레칭
레벨: 1
9 세크
주요 운동
중간 풀(한 손)
레벨: 3
R1
9
구독 필요
중간 풀(한 손)
레벨: 3
R2
9
구독 필요
중간 풀(한 손)
레벨: 3
R3
9
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 3
R1
9
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 3
R2
9
구독 필요
경첩 판자 단 하나 팔
레벨: 3
R3
9
구독 필요
평행 그립 풀업
레벨: 3
R1
12
구독 필요
평행 그립 풀업
레벨: 3
R2
12
구독 필요
평행 그립 풀업
레벨: 3
R3
12
구독 필요
바 근육
레벨: 1
R1
12
바 근육
레벨: 1
R2
12
바 근육
레벨: 1
R3
12
스파이더 맨(단일 다리)
레벨: 2
R1
9
구독 필요
스파이더 맨(단일 다리)
레벨: 2
R2
9
구독 필요
스파이더 맨(단일 다리)
레벨: 2
R3
9
구독 필요
중간 잡아당기기(단 하나 팔-단 하나 다리)
레벨: 2
R1
9
구독 필요
중간 잡아당기기(단 하나 팔-단 하나 다리)
레벨: 2
R2
9
구독 필요
중간 잡아당기기(단 하나 팔-단 하나 다리)
레벨: 2
R3
9
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글