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48

운동

유연성 개발

~1 h. 7 미니

~804 킬로 칼로리

여성

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"유연성 개발":이 루프 운동은 테니스 선수의 유연성을 향상시키는 것을 목표로합니다. 차례로 당신이 전체 진폭의 움직임을 수행 할 수 있도록 관절의 이동성과 유연성을 증가 도움이 운동을 포함한다. 유연성은 타격 기술을 향상시키고 부상을 예방하는 데 도움이 되기 때문에 테니스에서 중요한 역할을 합니다.

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