주요 운동
둥근 1
중간 풀 슬라이드 티
레벨: 1
6
구독 필요
팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 3
6
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균형 잡힌 권총 측면 런지
레벨: 3
6
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교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 2
10
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 3
6
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단거리 선수 시작
레벨: 4
10
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둥근 2
중간 풀 슬라이드 티
레벨: 1
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팔 굽혀 펴기-산악인
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균형 잡힌 권총 측면 런지
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교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 2
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팔 굽혀 펴기-위기
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단거리 선수 시작
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둥근 3
중간 풀 슬라이드 티
레벨: 1
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팔 굽혀 펴기-산악인
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균형 잡힌 권총 측면 런지
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교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
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팔 굽혀 펴기-위기
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단거리 선수 시작
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둥근 4
중간 풀 슬라이드 티
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팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 3
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균형 잡힌 권총 측면 런지
레벨: 3
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교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 3
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단거리 선수 시작
레벨: 4
10
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둥근 5
중간 풀 슬라이드 티
레벨: 1
6
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팔 굽혀 펴기-산악인
레벨: 3
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균형 잡힌 권총 측면 런지
레벨: 3
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교체를 가진 단 하나 팔 잡아당기기
레벨: 2
10
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팔 굽혀 펴기-위기
레벨: 3
6
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단거리 선수 시작
레벨: 4
10
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재사용 대기시간
위드밀
레벨: 1
R1
10 세크
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위드밀
레벨: 1
R2
10 세크
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와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
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돌고래
레벨: 1
8
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
돌고래
레벨: 1
8
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
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영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
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