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죽음 개발

~1 h. 8 미니
~816 킬로 칼로리
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"죽음의 발달"은 크로스핏을 위한 훈련 프로그램입니다.일반적인 신체적 지구력을 높이는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 프로그램에는 오랜 시간 동안 높은 속도를 유지하기위한 다양한 유산소 운동,간격 운동 및 근력 운동이 포함됩니다. 이러한 훈련은 크로스 핏 세계에서 중요한 요소 인 호기성 및 혐기성 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 더 강건하고 효과적인 크로스 핏 아틀렛되기 위해 프로그램"개발 개발"에 가입하세요.

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