주요 운동
둥근 1
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 2
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 3
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 4
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 5
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 6
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 7
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 8
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 9
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
둥근 10
바 근육
레벨: 2
10
프레스
레벨: 2
12
스쿼트
레벨: 3
20
재사용 대기시간
마사지
레벨: 1
8
회전 1
레벨: 1
8
긴 몸통 트위스트 스트레치
레벨: 1
R1
10 세크
긴 몸통 트위스트 스트레치
레벨: 1
R2
10 세크
영웅 포즈
레벨: 1
R1
15 세크
영웅 포즈
레벨: 1
R2
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
포워드 폴드
레벨: 1
10 세크
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