주요 운동
둥근 1
프레스
레벨: 2
12
바 근육
레벨: 3
10
구독 필요
스쿼트 점프
레벨: 2
12
구독 필요
힌지 프레스(바)
레벨: 2
10
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둥근 2
프레스
레벨: 2
12
바 근육
레벨: 3
10
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스쿼트 점프
레벨: 2
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힌지 프레스(바)
레벨: 2
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둥근 3
프레스
레벨: 2
12
바 근육
레벨: 3
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스쿼트 점프
레벨: 2
12
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힌지 프레스(바)
레벨: 2
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둥근 4
프레스
레벨: 2
12
바 근육
레벨: 3
10
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스쿼트 점프
레벨: 2
12
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힌지 프레스(바)
레벨: 2
10
구독 필요
재사용 대기시간
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
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후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
해먹 돌고래
레벨: 2
5
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
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해먹 돌고래
레벨: 2
5
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교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
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교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
사용 가능한 후 지불
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