주요 운동
어깨 회전
레벨: 1
12 세크
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마사지
레벨: 1
12
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단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 2
7
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벽 활주(앵커 포인트에서 멀리 직면하는 대)
레벨: 1
12
포워드 폴드
레벨: 4
15 세크
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회전 2
레벨: 2
12
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와이 스트레치
레벨: 1
12 세크
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
22 세크
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엘 확장
레벨: 1
12
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런지
레벨: 1
9
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티 스트레치
레벨: 1
12 세크
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교차 다리 경사
레벨: 1
22 세크
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앞으로 돌진
레벨: 1
22 세크
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경사(어깨 너비의 발)
레벨: 1
22 세크
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재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
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목 확장
레벨: 1
R1
6
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목 확장
레벨: 1
R2
6
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허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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스모 스쿼트
레벨: 2
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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