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운동

무적

~1 h. 15 미니

~900 킬로 칼로리

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"무적"이 운동은 핵심 힘과 지구력 개발을 목표로 한 일련의 운동입니다. 강도 운동은 수평 위치 또는 큰 각도에서 수행,그들은,코어 근육을 작동 그립과 관절의 근육 인대 장치를 강화한다.

워밍업

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