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운동

운동 후 스트레칭

~28 미니
~336 킬로 칼로리
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운동 후 스트레칭"은 유연성을 향상시키고 부상 위험을 줄이는 데 도움이되므로 모든 훈련 프로그램의 중요한 구성 요소입니다. 운동 후 스트레칭도 순환을 개선하고 근육통을 줄일 수 있습니다.

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