워밍업
확장
레벨: 1
9
골프
레벨: 1
7
구독 필요
아케르포스
레벨: 1
6
구독 필요
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
17 세크
구독 필요
회전 1
레벨: 1
9
구독 필요
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
17 세크
구독 필요
주요 운동
폭발적인 푸시 업
레벨: 1
R1
7
구독 필요
폭발적인 푸시 업
레벨: 1
R2
7
구독 필요
폭발적인 푸시 업
레벨: 1
R3
7
구독 필요
폭발적인 푸시 업
레벨: 1
R4
7
구독 필요
권총 단 하나 팔
레벨: 4
R1
12
구독 필요
권총 단 하나 팔
레벨: 4
R2
12
구독 필요
권총 단 하나 팔
레벨: 4
R3
12
구독 필요
권총 단 하나 팔
레벨: 4
R4
12
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 3
R1
12
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 3
R2
12
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 3
R3
12
구독 필요
스프린트 시작(교대)
레벨: 3
R4
12
구독 필요
버피
레벨: 3
R1
9
구독 필요
버피
레벨: 3
R2
9
구독 필요
버피
레벨: 3
R3
9
구독 필요
버피
레벨: 3
R4
9
구독 필요
사이드 런지-크로스 런지
레벨: 2
R1
7
구독 필요
사이드 런지-크로스 런지
레벨: 2
R2
7
구독 필요
사이드 런지-크로스 런지
레벨: 2
R3
7
구독 필요
사이드 런지-크로스 런지
레벨: 2
R4
7
구독 필요
재사용 대기시간
어깨 회전
레벨: 1
R1
8 세크
구독 필요
어깨 회전
레벨: 1
R2
8 세크
구독 필요
마사지
레벨: 1
8
구독 필요
짧은 확장
레벨: 1
8
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
구독 필요
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
구독 필요
사용 가능한 후 지불
댓글