더 강한 손

"더 강한 손"-그들의 손에 힘을 강화하고 개발하는 것을 목표로 삼는 철인 3 종 경기 선수를위한 훈련 프로그램. 이 프로그램의 운동에는 상지에 대한 근력 훈련,수영의 근력과 지구력에 대한 전문 운동,수영 기술 개선을위한 기술적 요소가 포함됩니다. 정기적 인 훈련은 수영과 트라이 애슬론의 자전거 부분에 유용 할 수 있습니다 당신의 손에 힘을 증가하는 데 도움이됩니다. 더 강하고 더 준비된 철인 3 종 경기가되기 위해"더 강한 손"프로그램에 참여하십시오.