더 강한 다리

"가장 강한 다리"는 철인 3 종 경기 선수를위한 훈련 프로그램으로 다리의 힘을 강화하고 개발하는 데 중점을 둡니다. 이 프로그램에는 스쿼트,공격,양말 상승 및 다양한 근육 그룹에 대한 기타 근력 훈련과 같은하지에 대한 운동이 포함됩니다. 또한,운동은 관절의 작업에주의를 지불 균형과 조정을 향상시킬 수 있습니다. 이 프로그램에 대한 정기적 인 훈련은 트라이 애슬론 선수가 자전거 및 달리기 성능을 향상시키고 수영 중 안정성을 보장하는 데 도움이됩니다. 당신의 하체를 강화하고 트라이 애슬론의 전반적인 성능을 높이기 위해"강한 다리"프로그램에 가입하세요.