주요 운동
둥근 1
힌지의 측면 런지 다리
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힌지의 측면 런지 다리
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판자 출구
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산악인
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스쿼트-나는 납치
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스쿼트 점프
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나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
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나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
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둥근 2
힌지의 측면 런지 다리
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나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
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힌지의 측면 런지 다리
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판자 출구
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스쿼트 점프
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스쿼트-나는 납치
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나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
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나는 미끄러진다(무릎을 꿇고)
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재사용 대기시간
마사지
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마사지
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사이드 틸트
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사이드 틸트
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사이드 런지 스트레치
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사이드 런지 스트레치
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
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스쿼트 행 4(중간 둔부)
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낮은 다리 확장
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