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운동

지구력의 엘리트

~1 h. 11 미니
~852 킬로 칼로리
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"지구력의 엘리트"더 복잡한 수준의 이 운동 세트는 힘과 조정을 개발하는 것을 목표로 합니다. 조정을 개발하면 수영 기술을 향상시키는 데 도움이됩니다. 더 효율적인 기술은 물 저항을 줄이고 에너지를 절약하여 더 빠른 속도와 더 나은 결과를 제공합니다. 사이클링은 특히 회전,속도 변경 및 등반시 좋은 신체 조정이 필요합니다. 조율을 개발하면 트라이애슬론 선수들이 더 나은 자전거 제어와 안정성을 얻을 수 있습니다.이는 경주 중에 안전과 성능에 중요합니다.

워밍업
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