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운동

수영,타기,달리기

~1 h. 15 미니
~900 킬로 칼로리
여성
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"수영,타기,달리기"이 복합 단지는 허벅지,엉덩이 및 등의 근육을 개발하는 것을 목표로합니다. 강한 다리는 달리기와 사이클링을하는 동안 속도와 지구력을 증가시킵니다. 강한 등은 자전거를 타는 동안 적절한 신체 위치를 유지하는 데 도움이 되며 적절한 신체 위치는 경주 중에 공기 역학을 개선하는 데 도움이 됩니다.

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