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운동

강한 어깨

~27 미니
~324 킬로 칼로리
남자
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"강한 어깨"이 운동은 삼각근,사다리꼴,삼두근 및 이두근을 포함하여 상체의 근육을 개발하고 강화하는 것을 목표로합니다. 어깨는 저크와 푸시를 수행하는 데 중요한 역할을하므로 모든 운동 선수에게 이러한 근육의 힘이 필요합니다. 강한 어깨는 역도 선수들이 바벨을 꼭대기에 고정시키면서 안정적인 위치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

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