주요 운동
뒤로 확장
레벨: 4
R1
10
뒤로 확장
레벨: 4
R2
10
뒤로 확장
레벨: 4
R3
10
뒤로 확장
레벨: 4
R4
10
프론트 스쿼트
레벨: 1
R1
15
프론트 스쿼트
레벨: 1
R2
15
프론트 스쿼트
레벨: 1
R3
15
프론트 스쿼트
레벨: 1
R4
15
오버 헤드 스쿼트
레벨: 3
R1
12
오버 헤드 스쿼트
레벨: 3
R2
12
오버 헤드 스쿼트
레벨: 3
R3
12
오버 헤드 스쿼트
레벨: 3
R4
12
바 근육
레벨: 3
R1
10
바 근육
레벨: 3
R2
10
바 근육
레벨: 3
R3
10
바 근육
레벨: 3
R4
10
팔뚝 굴곡
레벨: 2
R1
12
팔뚝 굴곡
레벨: 2
R2
12
팔뚝 굴곡
레벨: 2
R3
12
팔뚝 굴곡
레벨: 2
R4
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R1
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R2
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R3
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R4
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R5
12
힌지의 측면 런지 다리
레벨: 2
R6
12
재사용 대기시간
앞으로 돌진
레벨: 1
15 세크
엠 스트레치
레벨: 1
8 세크
해먹 돌고래
레벨: 2
5
교차 다리 경사
레벨: 1
R1
15 세크
교차 다리 경사
레벨: 1
R2
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R1
15 세크
스쿼트 행 4(중간 둔부)
레벨: 1
R2
15 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
댓글