더 높은 내구시간

"더 높은 지구력"은 전체적인 신체적 지구력을 높이기 위해 설계된 웨이트 리프팅 훈련 프로그램입니다. 이 프로그램은 유산소 및 무산소 지구력,근육 지구력 및 심호흡 지구력과 같은 운동 지구력의 다양한 측면을 다루는 고강도 훈련을 포함합니다. 운동 선수 들 이 더 오래 훈련 의 높은 속도 를 유지 하고 강렬한 신체 활동 에 더 효과적으로 대처 할 수 있도록 하는 체력 향상 에 중점을 두고 있다. 역도에서 장기 훈련 및 성능을위한 능력을 향상시키기 위해"더 나은 지구력"프로그램에 참여하십시오.