더 많은 손

"더 많은 손 힘"은 무거운 육상 훈련 프로그램입니다.손의 힘을 강화하고 개발하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 프로그램에는 팔,어깨 및 등을 포함한 상체의 다양한 근육 그룹을 훈련하기위한 다양한 운동이 포함됩니다. 덤벨,막대 및 기타 파워 시뮬레이터를 사용하여 근력 훈련에 공감을 가합니다. 이 프로그램에 대한 정기적 인 훈련은 역도 분야에서 특히 중요 할 수 있습니다 당신의 손에 근육의 힘과 힘을 개선하는 데 도움이됩니다. 상체의 강도를 개발하고 무거운 운동 경기에서 수준을 높이기 위해 프로그램"더 많은 손의 힘"에 가입하세요.