아이언 윌

"철의 의지"는 상체의 발달을 목표로하는 높은 복잡성의 운동 중 하나이며,한쪽에서 수행되는 운동은 근골격계를 강화하고 조정 능력을 개발하는 데 도움이됩니다. 강력하고 유연한 인대는 관절에 대한 안정성과 제어력을 증가시켜 훈련 및 경쟁 중 손상 위험을 줄입니다. 또한,인대를 강화하는 것은 또한 역도 운동의 성공적인 성능을 위해 중요하다 조정과 균형을 개선하는 데 도움이됩니다.