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운동

상부 어깨 거들의 유연성 개발

~38 미니
~456 킬로 칼로리
남자
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"상부 어깨 거들의 유연성 개발"이 훈련은 상체의 유연성을 개발하는 것을 목표로합니다. 역도 선수가 상부 어깨 거들의 유연성을 개발하는 것은 매우 중요합니다.이 방법은 운동 수행 기술을 향상시키고 관절에 필요한 운동 범위를 유지하며 부상 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

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