"어깨 관절 강화"이 운동은 동시에 어깨의 유연성과 안정성을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 강한 어깨는 역도 선수가 근육 성장과 발달을 촉진하는 많은 체중으로 운동을 수행하는 데 도움이됩니다.
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