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운동

매일 쉬운 충전-6

~21 미니
~252 킬로 칼로리
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"빛 매일 운동-6"신체 활동은 몸을 깨우고 혈액 순환을 개선하고 근육을 산소로 채우는 데 도움이됩니다. 규칙적인 아침 운동은 면역 체계를 크게 향상시킬 수 있습니다. 근육과 관절에 대한 스트레스는 신진 대사와 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되며,이는 신체가 바이러스 및 감기에 더 빨리 대처하여 질병으로부터 보호합니다.

주요 운동
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수평 팔뚝 굴곡
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판자 출구
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허리 스트레칭
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R2
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아케르포스
1
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포워드 폴드
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