주요 운동
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
8
구독 필요
단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S1
5
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단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S2
5
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벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
8
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단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S1
5
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단일 다리 엉덩이 경첩
레벨: 1
S2
5
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엉덩이 드롭
레벨: 3
S1
10
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사이드 런지(교대)
레벨: 2
12
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엉덩이 드롭
레벨: 3
S2
10
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사이드 런지(교대)
레벨: 2
12
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스모 스쿼트
레벨: 2
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S2
15 세크
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