로그인

16

운동

매일 쉬운 충전-17

~20 미니

~240 킬로 칼로리

⁉️ 댓글

"쉬운 매일 충전-17"이 충전기는 유연성을 테스트하려는 사람들에게 적합합니다. 그 "보우 포즈"운동은 위 어깨 거들에서 근육 탄력과 좋은 진폭을 가질 것을 요구할 것입니다. 이 짧은 운동을 하루 종일 좋은 분위기에서 얻을 당신의 운동 결과를 공유하려고합니다.

주요 운동

골프

1

레벨: 2

6

구독 필요

다리 변경으로 뒤로 돌진

4

레벨: 2

12

구독 필요

골프

1

레벨: 2

6

구독 필요

다리 변경으로 뒤로 돌진

4

레벨: 2

12

구독 필요

프레스

2

레벨: 1

12

구독 필요

스모 스쿼트

1

레벨: 2

10

구독 필요

해먹 돌고래

1

레벨: 1

5

구독 필요

아케르포스

1

레벨: 1

S1

5

구독 필요

아케르포스

1

레벨: 1

S2

5

구독 필요

재사용 대기시간

목 확장

1

레벨: 1

R1

6

구독 필요

목 확장

1

레벨: 1

R2

6

구독 필요

후방 삼각근 스트레치

1

레벨: 1

R1

15 세크

구독 필요

후방 삼각근 스트레치

1

레벨: 1

R2

15 세크

구독 필요

회전으로 허리 스트레칭

1

레벨: 1

15 세크

구독 필요

해먹 돌고래

1

레벨: 2

5

구독 필요

회전으로 허리 스트레칭

1

레벨: 1

15 세크

구독 필요

해먹 돌고래

1

레벨: 2

5

구독 필요

교차 다리 경사

1

레벨: 1

R1

15 세크

구독 필요

교차 다리 경사

1

레벨: 1

R2

15 세크

구독 필요

스쿼트 행 4(중간 둔부)

1

레벨: 1

R1

15 세크

구독 필요

스쿼트 행 4(중간 둔부)

1

레벨: 1

R2

15 세크

구독 필요

사이드 런지 스트레치

1

레벨: 1

R1

15 세크

구독 필요

사이드 런지 스트레치

1

레벨: 1

R2

15 세크

구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불