저녁 회복-6

"저녁 복구-6"이 운동은 엉덩이 관절의 유연성을 향상시키기위한 운동이 포함되어 있습니다. "코자크 스쿼트"는 허벅지 안쪽,등 및 등 근육을 스트레칭하는 데 도움이됩니다. 다리 근육을 스트레칭하는 것은 하체의 혈액 순환을 개선하는 데 특히 유용합니다. 편안한 운동은 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이되며,이는 직장에서 긴 하루를 보낸 후에 특히 중요합니다.