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운동

저녁 회복-8

~28 미니

~336 킬로 칼로리

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"저녁 복구—8"이 운동을함으로써,당신은,상체의 이동성을 향상 허리를 휴식,당신의 대퇴사 두근,팔뚝,낮은 다리 근육을 스트레칭 할 수있을 것입니다. 저녁에 신체 활동은 상쾌하고 휴식 일어나 할 수 있습니다 더 나은 잠과 수면의 질에 기여한다.

주요 운동

골프

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골프

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척추 회전

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스모 스쿼트

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영웅 포즈

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영웅 포즈

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배아

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마사지

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마사지

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사이드 런지 스트레치

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스쿼트 행 4(중간 둔부)

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스쿼트 행 4(중간 둔부)

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낮은 다리 확장

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