저녁 회복-16

"저녁 회복—16"이 운동에는 특별한 유연성과 관절 이동성이 필요한 운동이 포함됩니다. 이렇게 함으로써 그 "보우 포즈"운동,당신은 허벅지,복부 및 등 근육의 앞면을 늘릴 것입니다. 더 복잡한 스트레칭 운동을 좋아하는 사람들을 위해,이 운동은 완벽합니다. 신체 활동은 전반적인 기분과 감정 상태를 개선 할 수있는 엔돌핀 생성을 촉진합니다.