72
운동

손 근육 회복-3(활성 원형)

~55 미니
~660 킬로 칼로리
댓글

"팔 근육의 복원-3(활성 회로)"하체의이 활성 회로 훈련 근육. 순환 훈련 형식은 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능을 향상시키는 개발 지구력을 포함합니다. 허벅지와 엉덩이의 근육에 작업하는 동안 또한 팔 근육의 기능을 복원하는 긍정적 인 효과가 모터 동작을 수행 작은 진폭 손의 움직임과 팔의 근육을 포함한다.

주요 운동
둥근 1
3 월
3
레벨: 1
12
구독 필요
스쿼트
5
레벨: 3
20
구독 필요
스플릿 스쿼트
4
레벨: 1
S1
20
구독 필요
스플릿 스쿼트
4
레벨: 1
S2
20
구독 필요
런지
3
레벨: 2
S1
12
구독 필요
런지
3
레벨: 2
S2
12
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
2
레벨: 1
12
구독 필요
둥근 2
3 월
3
레벨: 1
12
구독 필요
스쿼트
5
레벨: 3
20
구독 필요
스플릿 스쿼트
4
레벨: 1
S1
20
구독 필요
스플릿 스쿼트
4
레벨: 1
S2
20
구독 필요
런지
3
레벨: 2
S1
12
구독 필요
런지
3
레벨: 2
S2
12
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
2
레벨: 1
12
구독 필요
둥근 3
3 월
3
레벨: 1
12
구독 필요
스쿼트
5
레벨: 3
20
구독 필요
스플릿 스쿼트
4
레벨: 1
S1
20
구독 필요
스플릿 스쿼트
4
레벨: 1
S2
20
구독 필요
런지
3
레벨: 2
S1
12
구독 필요
런지
3
레벨: 2
S2
12
구독 필요
팔뚝에 판자에 종료
2
레벨: 1
12
구독 필요

댓글

사용 가능한 후 지불