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운동

탈장 및 돌출에 대한 기능 훈련-2

~45 미니
~540 킬로 칼로리
여성
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"탈장 및 돌출 -2 기능 훈련":이 훈련은 다리 근육 강화를 목표로합니다. 이러한 훈련에는 척추에 압력이 없으며 점프 운동은 제외됩니다. 그럼에도 불구하고,몸의 아래 부분을 운동하는 것은 엉덩이와 허벅지에 대한 다른 운동만큼 효과적입니다. 더 강한 둔부 및 허벅다리는 진보적인 합동 및 핵심 안정성에 있는 운동 그리고 순환을 개량하는 것을 도울 것입니다.

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