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운동

탈장 및 돌출에 대한 기능 훈련-4

~54 미니
~648 킬로 칼로리
여성
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"탈장 및 돌출 -4 기능 훈련":이 훈련은 핵심 근육 강화를 목표로합니다. 강한 코어 근육은 추가 디스크 변위를 방지하고 적절한 척추 정렬을 유지하여 발적 및 증상 악화의 위험을 줄일 수 있습니다. 핵심 근육을 강화하면 자세를 개선하고 통증을 줄이며 전반적인 신체 기능을 향상시킬 수 있습니다.

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