주요 운동
높은 풀 스쿼트
레벨: 1
R1
12
높은 풀 스쿼트
레벨: 1
R2
12
높은 풀 스쿼트
레벨: 1
R3
12
뒤로 확장
레벨: 3
R1
10
뒤로 확장
레벨: 3
R2
10
뒤로 확장
레벨: 3
R3
10
기울어진 행진
레벨: 2
R1
12
기울어진 행진
레벨: 2
R2
12
기울어진 행진
레벨: 2
R3
12
판자 출구
레벨: 3
R1
12
판자 출구
레벨: 3
R2
12
판자 출구
레벨: 3
R3
12
단일 다리에 측면 판자
레벨: 1
S1
40 세크
단일 다리에 측면 판자
레벨: 1
S2
40 세크
단일 다리에 측면 판자
레벨: 1
S1
40 세크
단일 다리에 측면 판자
레벨: 1
S2
40 세크
팔에 광장
레벨: 3
R1
10
팔에 광장
레벨: 3
R2
10
팔에 광장
레벨: 3
R3
10
크런치
레벨: 1
R1
12
크런치
레벨: 1
R2
12
크런치
레벨: 1
R3
12
재사용 대기시간
앞으로 돌진
레벨: 1
15 세크
엠 스트레치
레벨: 1
8 세크
티 스트레치
레벨: 1
8 세크
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
해먹 돌고래
레벨: 2
5
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
사이드 런지 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R1
14 세크
낮은 다리 확장
레벨: 1
R2
14 세크
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