손의 근육의 작업을 복원-1

"팔 근육의 회복-1"이 운동은 팔꿈치와 어깨 관절의 운동 범위를 증가,근육 기능 손을 개선하기위한 것입니다. ,그것은 최소한이어야한다,팔 근육에 부하가 부드러운해야한다. 경첩에"매달리지"마십시오.체중 아래에서 과도한 스트레칭은 근육 조직 및 인대 복원에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 모든 신체 활동은 심한 통증 없이 수행되어야 합니다. 이 순간에 운동이 어려운 경우,반복 횟수를 줄이고 당신이 편안하지 않은 운동을 제거하십시오.