주요 운동
중간 잡아당기기
레벨: 1
R1
12
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중간 잡아당기기
레벨: 1
R2
12
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중간 잡아당기기
레벨: 1
R3
12
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벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
R1
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벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
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벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
R3
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수평 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R1
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수평 팔뚝 굴곡
레벨: 1
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수평 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R3
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위드밀
레벨: 1
S1
10 세크
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위드밀
레벨: 1
S2
10 세크
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위드밀
레벨: 1
S1
10 세크
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위드밀
레벨: 1
S2
10 세크
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확장
레벨: 1
R1
8
확장
레벨: 1
R2
8
확장
레벨: 1
R3
8
엘 확장
레벨: 1
R1
8
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엘 확장
레벨: 1
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8
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엘 확장
레벨: 1
R3
8
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재사용 대기시간
위드밀
레벨: 1
R1
10 세크
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위드밀
레벨: 1
R2
10 세크
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와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
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돌고래
레벨: 1
8
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회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
구독 필요
돌고래
레벨: 1
8
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구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
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서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
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영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
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