주요 운동
중간 잡아당기기
레벨: 1
R1
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 1
R2
12
구독 필요
중간 잡아당기기
레벨: 1
R3
12
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
R1
8
구독 필요
벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
R2
8
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벽 슬라이드(앵커 포인트를 향한 스탠드)
레벨: 1
R3
8
구독 필요
수평 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R1
12
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수평 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R2
12
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수평 팔뚝 굴곡
레벨: 1
R3
12
구독 필요
위드밀
레벨: 1
S1
10 세크
구독 필요
위드밀
레벨: 1
S2
10 세크
구독 필요
위드밀
레벨: 1
S1
10 세크
구독 필요
위드밀
레벨: 1
S2
10 세크
구독 필요
확장
레벨: 1
R1
8
확장
레벨: 1
R2
8
확장
레벨: 1
R3
8
엘 확장
레벨: 1
R1
8
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엘 확장
레벨: 1
R2
8
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엘 확장
레벨: 1
R3
8
구독 필요
재사용 대기시간
햄
레벨: 1
8
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R1
6
구독 필요
목 확장
레벨: 1
R2
6
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
구독 필요
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
구독 필요
스모 스쿼트
레벨: 2
10
구독 필요
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
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