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운동

다리 근육의 회복-3

~46 미니

~552 킬로 칼로리

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"다리 근육 복원 -3":이 운동에서는 이전 두 운동에 비해 다리에 가해지는 부하가 증가합니다. 하체를 위한 운동은 등 및 어깨 근육을 위한 운동과 번갈아 가며 접근 후 회복하고 다리를 위한 짧은 휴식 휴식을 취할 수 있습니다.

주요 운동

해먹 돌고래

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해먹 돌고래

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경사(어깨 너비의 발)

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목 확장

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후방 삼각근 스트레치

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