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운동

다리 근육의 회복-5

~56 미니
~672 킬로 칼로리
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"다리 근육 회복 -5":이 운동은 코어,허벅지 및 엉덩이에 대한보다 복잡한 운동으로 구성됩니다. 복근과 다리에 부하를 교대로 사용하면 무릎 관절에 과부하가 걸리지 않고 전체 강도로 운동을 수행 할 수 있습니다. 강한 엉덩이와 허벅지 근육은 협응력을 향상시키고 부상 위험을 줄입니다.

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