주요 운동
골프
레벨: 1
R1
6
골프
레벨: 1
R2
6
풀
레벨: 1
R1
10
풀
레벨: 1
R2
10
뒤로 확장
레벨: 1
R1
10
뒤로 확장
레벨: 1
R2
10
스쿼트
레벨: 1
20
판자
레벨: 4
40 세크
스쿼트(넓은 발 위치)
레벨: 2
15
엉덩이 드롭
레벨: 4
S1
10
스모 스쿼트
레벨: 1
15
엉덩이 드롭
레벨: 4
S2
10
권총
레벨: 1
R1
10
권총
레벨: 1
R2
10
스쿼트
레벨: 1
20
판자
레벨: 4
40 세크
스쿼트(넓은 발 위치)
레벨: 2
15
엉덩이 드롭
레벨: 4
S1
10
스모 스쿼트
레벨: 1
15
엉덩이 드롭
레벨: 4
S2
10
권총
레벨: 1
R1
10
권총
레벨: 1
R2
10
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S1
15 세크
허벅지 뒤쪽 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S2
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
S2
15 세크
재사용 대기시간
위드밀
레벨: 1
R1
10 세크
위드밀
레벨: 1
R2
10 세크
와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
돌고래
레벨: 1
8
회전으로 허리 스트레칭
레벨: 1
15 세크
돌고래
레벨: 1
8
구부러진 자세로 코사크 스쿼트
레벨: 1
10
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
영웅 포즈
레벨: 2
R1
5
영웅 포즈
레벨: 2
R2
5
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