주요 운동
골프
레벨: 1
R1
6
골프
레벨: 1
R2
6
골프
레벨: 1
R3
6
스쿼트(넓은 발 위치)
레벨: 1
R1
15
스쿼트(넓은 발 위치)
레벨: 1
R2
15
사이드 틸트
레벨: 1
R1
6
사이드 틸트
레벨: 1
R2
6
확장
레벨: 1
R1
8
확장
레벨: 1
R2
8
다리 굴곡
레벨: 1
R1
12
다리 굴곡
레벨: 1
R2
12
다리 굴곡
레벨: 1
R3
12
옆 판자
레벨: 1
S1
40 세크
옆 판자
레벨: 1
S2
40 세크
옆 판자
레벨: 1
S1
40 세크
옆 판자
레벨: 1
S2
40 세크
반전 판자
레벨: 1
R1
40 세크
반전 판자
레벨: 1
R2
40 세크
반전 판자
레벨: 1
R3
40 세크
재사용 대기시간
스모 스쿼트
레벨: 2
10
포워드 폴드
레벨: 1
10 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R1
15 세크
서있는 대퇴사 두근 스트레칭(단일 다리)
레벨: 1
R2
15 세크
해먹 돌고래
레벨: 2
5
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R1
15 세크
후방 삼각근 스트레치
레벨: 1
R2
15 세크
와이 스트레치
레벨: 1
8 세크
허리 스트레칭
레벨: 1
10 세크
댓글