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운동

출산 후 회복-3

~39 미니

~468 킬로 칼로리

여성

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"출산 후 회복 -3":이 운동은 코어,등 및 가슴 근육을 강화하는 것을 목표로합니다. 아이를 팔에 안고 있는 동안 가슴 근육이 짧아지고 자세가 더 둥글고 뒤쪽에 긴장이 나타납니다. 이 루틴은 전반적인 등 건강을 지원하고 핵심을 강화하며 가슴 근육에 유연성을 추가하는 데 도움이됩니다.

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