등 강화(평균 수준)

"등 강화(평균 수준)"는 중간 수준의 강도의 건강을 강화하고 유지하기위한 교육 프로그램입니다. 이 프로그램은 힘의 발전에 기여,부하의 평균 수준을 제공하는 운동을 포함 자세를 개선하고 다시 통증을 방지 할 수 있습니다. 운동은 등,엉덩이 및 몸을 포함한 다양한 근육 그룹을 커버하여 포괄적 인 강화에 기여합니다. 이 프로그램은 이미 체력의 일정 수준을 가지고 자신의 허리의 상태를 개선하기 위해 노력하는 사람들에 적합합니다. 프로그램"다시 강화(중간 수준)"다시 강화에 앞으로 이동하고 좋은 상태를 지원하기 위해 가입 할 수 있습니다.